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糖尿病患想減肥，套用一般人「少量多餐」的方式，當心減重不成，血糖先失控。營養師提醒，很多糖尿病患面臨控糖、減重無法兼顧的兩難，建議糖尿病患日常飲食不能只有控糖，更需要注意少油、少鹽、多纖的飲食原則，加攝取 優質蛋白質，否則錯誤飲食觀念，體重、血糖雙超標，死亡風險反增近3成。
糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，糖尿病患者要控制體重，遠比一般人來的更加困難，飲食一旦未加注意，很容易就造成血糖波動，加速大小血管病變的風險。
一名65歲女性，罹患糖尿病20多年，看到女兒最近日行「少量多餐」一周瘦了2公斤，便開始仿效，結果體重不減反增，更讓血糖飆升，醫師一問才知，原來她餐間都吃吐司、蔬菜餅乾、豬肉乾等高鹽分、含油量高、高碳水化合物的食物，導致血糖、體重雙雙失控。
營養師程涵宇表示，一般人確實能透過少量多餐或不吃，達到減重目的，但對糖尿病患者而言，不吃很容易引起低血糖問題精選，且高達8成患者不清楚每日營養攝取的限制量，常不懂得聰明選擇食物，少量多餐反而很容易在無意間攝取過量，誤踏高糖、高鹽、多脂的飲食地雷。
蔡世澤說，糖尿病患使用某些口服降糖藥或胰島素之後，體重有可能比治療前增加，體重若持續超標，將連帶影響控糖效果，中風、死亡率也要比體重正常者高出11%、27%不等。
程涵宇表示，飲食中若能減少碳水化合物比率，增加優質蛋白質攝取量，可以幫助減少血糖變化的幅度，同時也能控制體重，更能有效降低因糖尿病引發心血管併發症的發生風險。
中國時報【陳慶居／苗栗報導】
幼兒時期因發燒造成聽力受損的「小萍」，不僅成長階段受到同儕排擠，後來更成為求職絆腳石，在職場上屢遭誤會受委屈，無奈自我封閉1年多的時間。經就業中心提供職場學習再適應計畫協助，終在香格里拉樂園重拾熟悉的房務工作，工作品質亦受主管肯定。
小萍原熱愛服裝設計，但媽媽憂心無法以此維生，建議她改念幼保科，由於對幼保科毫無興趣又聽力障礙，畢業後找不到幼保工作，連作業員或櫃台也被拒於門外，後來轉換旅館房務工作，常工作到半夜卻拿不到加班費，在體力難以負荷下只好離職。
待業一段時間之後，勞動力發展署桃竹苗分署苗栗就業中心林君瑜得悉，即運用職場學習以及再適應計畫配合雇用獎助計畫，培訓小萍順利到香格里拉樂園上班。
桐花山莊房務主管梁婉茹說，公司是首次雇用身心障礙員工，為減輕小萍壓力，她找資深員工專門帶她邊做邊學，不到1個月就適應得很好，工作態度和品質俱佳，即使補助專案結束後，還是會繼續雇用。
分署長丁玉珍表示，為協助身心障礙等弱勢族群找到工作，勞動部推出雇用獎助、職場學習及再適應相關計畫，也呼籲有更多的友善企業，提供工作機會給弱勢族群，讓他們在職場上發揮專長，自食其力也贏回自信。
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